Nhiều chị em thắc mắc bầu 4 tháng uống nước dừa được không bởi có nhiều ý kiến cho rằng uống nước dừa có thể gây hại cho thai nhi. Mang thai là giai đoạn mẹ bầu cần đặc biệt chú ý trong ăn uống để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây từ các bác sĩ sản nhi uy tín để biết cách sử dụng thức uống này một cách hiệu quả nhất.
Table of Contents
Tìm hiểu bầu 4 tháng uống nước dừa được không?
Bầu 4 tháng uống nước dừa được không là thắc mắc chung của rất nhiều chị em trong giai đoạn thai kỳ này. Theo các nghiên cứu của các bác sĩ chuyên khoa sản thì bầu tháng thứ 4 các mẹ có thể uống nước dừa. Mỗi ngày uống 1 ly đến tháng thứ 7 thì giảm xuống còn 2-3 ly/tuần.
Tháng thứ 4 khi thai nhi đã phát triển ổn định hơn, việc bổ sung nước dừa sẽ không làm ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Không những vậy, hàm lượng protein, đường có trong nước dừa rất ổn định và tốt cho mẹ bầu giúp con sau sinh có làn da trắng trẻo, mịn màng.
Lợi ích khi mẹ bầu uống nước dừa
Nước dừa là loại nước lành tính, có trong quả dừa nên đặc biệt an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu. Trong dân gian, loại quả này rất được khuyến khích sử dụng vì mọi người cho rằng có bầu uống nước dừa sẽ giúp con trắng trẻo, khi sinh ra sẽ sạch sẽ không bị dính gây. Một số lợi ích của nước dừa rất tốt cho mẹ bầu có thể kể đến như:
Bổ sung nước cho cơ thể
Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu sẽ cần một lượng lớn nước hơn mức bình thường để duy trì tuần hoàn máu. Đồng thời, giúp nước ối sạch hơn việc sinh nở cũng dễ dàng hơn.
Mỗi ngày mẹ bầu cần nạp khoảng 3l nước vào trong cơ thể. Uống nước dừa là cách bổ sung nước hoàn hảo nhất. Không những cung cấp nước mà còn bổ sung các khoáng chất đáp ứng tối ưu nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ. Tuy nhiên, chỉ nên kết hợp uống nước dừa với nước lọc thông thường chứ không nên sử dụng thay thế hoàn toàn bằng nước dừa.
Cung cấp các chất điện phân
Trong nước dừa có các chất điện giải có chứa hàm lượng lớn các khoáng chất:natri, kali, canxi, magie, …Các dưỡng chất này rất cần thiết cho cơ thể bà mẹ mang thai giúp ổn định huyết áp, giảm tình trạng ốm nghén, mệt mỏi trong thời gian thai kỳ. Ngoài ra, nước dừa cũng được biết đến với hiệu quả giảm đau lưng, ợ hơi, khó tiêu, khó ngủ rất hữu ích.
Bổ sung nước ối khi mang thai
Bổ sung nước dừa đúng cách sẽ tăng cường nước ối cho thai nhi. Đồng thời, bổ sung dinh dưỡng hạn chế nguy cơ thai nhi phát triển chậm, hay gặp dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, chị em cũng không nên uống quá nhiều nước dừa vì có thể dẫn tới tình trạng đa ối, vỡ ối sớm hay sinh non.
Tăng cường miễn dịch
Hàm lượng vitamin, khoáng chất có trong nước dừa được đánh giá là có khả năng tăng sức đề kháng và miễn dịch rất tốt. Đặc biệt, axit lauric có trong nước dừa có thể chuyển hóa thành monolaurin. Đây là chất có thể chống virus, vi khuẩn, kháng nấm tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch.
Giảm thiểu tình trạng ợ nóng
Hầu hết các mẹ bầu thường gặp các vấn đề về tình trạng ợ nóng, khó tiêu. Các vấn đề này khiến mẹ thường xuyên cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Tuy nhiên, khi sử dụng nước dừa tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể. Hàm lượng vitamin C, chất xơ trong nước dừa còn tăng cường hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng của đường ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón, ợ hơi nguy hiểm.
Lưu ý khi uống nước dừa trong tháng thứ 4 thai kỳ
Hàm lượng dinh dưỡng trong nước dừa rất tốt cho sức khỏe mọi người đặc biệt là mẹ bầu. Tuy nhiên, chị em cần biết cách sử dụng đúng cách mới có thể phát huy được hết công dụng của loại nước “thần thánh” này.
- Khi mang thai tháng thứ 4, chị em chỉ nên uống nước dừa với một lượng tăng đều. Lượng nước phù hợp nhất là 3-4 lần/tuần.
- Chọn dừa tự nhiên, tránh những quả dừa có vỏ ngoài màu trắng. Có thể những quả dừa này đã bị ngâm thuốc tẩy có hại cho sức khỏe thai phụ.
- Những mẹ bầu có nước ối nhiều chỉ nên uống nước dừa vừa phải trong 3 tháng giữa. Đồng thời, hạn chế ở những tháng ở cuối thai kỳ.
- Nước dừa có tính hàn, mẹ bầu dễ bị cảm lạnh vì thế các mẹ không nên uống khi cơ thể còn đang mệt mỏi hoặc khi vừa thể dục xong.
- Nước dừa để lâu không nên tiếp tục sử dụng, bởi các thành phần đã bị biến chất gây nguy hại cho sức khỏe.
Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp được băn khoăn bầu 4 tháng uống nước dừa được không? Hãy cẩn trọng khi sử dụng loại nước uống này để bảo vệ an toàn cho sức khỏe cho mẹ và thai nhi nhé!
